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quarta-feira, 11 de dezembro de 2013

Visualização: Escudo de Proteção


Quantas vezes você não muda repentinamente de humor?
Você inicia animadamente o seu dia e, num instante uma atmosfera inexplicável o deixa irritado, ansioso, deprimido?
Nestes momentos habitue-se a perguntar: Será que esta emoção é minha?
O que mudou no ambiente? Sinta o seu corpo. Nosso corpo costuma enviar mensagens de desconforto.

Um exercício muito eficaz é o ESCUDO DE PROTEÇÃO:

Coloque-se numa posição confortável, feche os olhos, e faça 3 inspirações bem profundas. Procure relaxar todo o seu corpo. Cabeça, pescoço, pernas, braços........enquanto vai dizendo para você mesmo:
Este escudo me protege de todas as influências indesejáveis. Somente o bem, o belo e o amor podem atravessá-lo.
Imagine afora um halo em cima de sua cabeça, com raios rosa-dourado, que derramam um brilho intenso por todo o seu ser.
(Não somente "veja" com os olhos da alma, mas procure realmente "sentir". Este é o SEGREDO.

Sinta as vibrações benéficas em todo o seu corpo.
Uma vez que as idéias e as imagens afetam as emoções e o comportamento, a ídeia e a imagem desse escudo afetará suas reações físicas e emocionais, de modo que você se tornará menos suscetível a emoção dos outros.

- Você poderá usá-lo sempre que sentir uma emoção indesejável, ou até mesmo uma dor inexplicável e repentina.

- Se estas sensações chegaram até você, como efeito das emoções de outras pessoas, com certeza elas diminuirão ou desaparecerão muito rapidamente.

Silvana Giudice
Fonte: STUM


2 comentários :

  1. Bom dia! Adoro seu blog....não vivo sem!! E a rádio então é maravilhosa!! Parabéns e obrigada por proporcionar isso pra nós!

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  2. Adorei este exercício, pois muitas vezes acontece de eu mudar o meu humor rapidamente, por um motivo qualquer, e com isso desarmonizar a mente!! Bora mentalizar o escudo de proteção!!

    Beijinhos!! ♥

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